A séta elég jó mozgásforma?
Ha úgy gondolja, hogy a futás, a spinning, az erősítő edzés és a magas intenzitású edzés más formái az egyetlen „igazi” edzésforma, ez nem így van. Napi 30 perc séta elegendő ahhoz, hogy jó formában maradjon. Nagyon hatékonyan javítja a…